Tag Archive | "tecnica"

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La fase subacquea della bracciata: gli sweep nello stile libero

Posted on 17 April 2015 by Amministratore

nuotatore

Nuotatore in azione

Non è raro verificare che diverse persone pensino che la fase subacquea della nuotata sia determinata dalla capacità di spostare l’acqua e che questa costituisca l’avanzamento in rapporto alla capacità di imprimere forza.
Questo costituisce un’interpretazione purtroppo antiquata ed oggi superata del nuoto, sostituita dall’assunto che l’avanzamento sia determinato dalla capacità di ricercare e mantenere punti di appoggio sui quali potersi spingere in avanti, sui quali poter imprimere la forza per generare potenza.

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Lezione NAL: La preparazione nel nuoto di fondo

Posted on 06 November 2014 by Amministratore

Nuoto in acque libere

Lezione teorica e pratica su programmazione, esercizi ed analisi della nuotata per il nuoto di fondo.

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Come migliorare la resistenza in piscina

Posted on 11 January 2013 by Amministratore

Atleta in azione

Proponiamo cinque aspetti importanti da considerare per migliorare la tecnica e la resistenza nel nuoto, consentendo di conseguenza di godere l’allenamento quotidiano per chi si allena da solo e/o non è seguito da un tecnico.

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