Tag Archive | "stretching"

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Differenza tra il riscaldamento e l’allungamento

Posted on 30 July 2016 by Amministratore

Riscaldamento prima dell'attività fisica

Spesso, si utilizzano in maniera errata i termini di riscaldamento (warm-up) ed allungamento (stretching): definiscono infatti momenti precisi dell’attività sportiva e devono essere accuratamente inseriti nel programma di ogni atleta. Purtroppo nella pratica si fa ancora confusione e gli stessi atleti non ne sono immuni, tanto che il rischio può essere quello di procurarsi infortuni e/o non ottimizzare gli sforzi.

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Yoga e Nuoto: riscaldamento e allungamento collo, trapezio e spalle

Posted on 04 July 2009 by Amministratore

“Yoga e Nuoto” di NAL che cerca di coniugare lo Yoga, nella sua accezione più pratica, con la preparazione fisica che normalmente gli atleti del nuoto di fondo svolgono.

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