Tag Archive | "nuoto in acque libere"

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Lezione NAL: La preparazione nel nuoto di fondo

Posted on 06 November 2014 by Amministratore

Nuoto in acque libere

Lezione teorica e pratica su programmazione, esercizi ed analisi della nuotata per il nuoto di fondo.

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Iniziare ad allenarsi in piscina per le acque libere

Posted on 08 August 2011 by Amministratore

Nuotare in piscina

Per chi pratica il nuoto in acque libere non è poi tanto strano domandarsi se si possa preparare questa specialità evitando l’allenamento in vasca per periodi più o meno luoghi.

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Alimentazione durante la prestazione: i consigli nelle altre discipline

Posted on 14 August 2010 by Amministratore

Atleta mentre si rifornisce in gara (foto mtheads.typepad.com)

A volte si possono prendere spunti e suggerimenti utili per la propria attività sportiva anche da altre discipline.

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Alimentazione prima dell’allenamento o di una gara

Posted on 02 July 2010 by Amministratore

Integrazione e sport (foto fitnessconcepts.pbworks.com)

Alimentarsi correttamente prima di un’allenamento / gara è fondamentale per la qualità della prestazione sportiva perché influisce sulla capacità del corpo di concentrarsi sull’attività fisica.

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Alimentazione durante la gara di nuoto di fondo

Posted on 20 June 2010 by Amministratore

Atleti si riforniscono durante la gara (foto bbc.co.uk)

Alimentarsi durante la gara è importante quando la prestazione sportiva è prolungata e necessita quindi riequilibrare i liquidi e le energie consumate, mantenendo costante la glicemia durante tutta la competizione e preservando le migliori condizioni energetiche per raggiungere un buon risultato finale.

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Come alimentarsi in gara

Posted on 30 March 2010 by Amministratore

Rifornimento durante la gara (ehow.com)

Alimentarsi durante la gara di nuoto in acque libere attraverso le postazioni sul percorso gara o grazie alla barche di appoggio necessita di un po’ di pratica e metodo. Per questo motivo, di seguito indichiamo alcuni importanti consigli per eseguire al meglio il rifornimento in gara.

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