Tag Archive | "esercizi"

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Lezione NAL: La preparazione nel nuoto di fondo

Posted on 06 November 2014 by Amministratore

Nuoto in acque libere

Lezione teorica e pratica su programmazione, esercizi ed analisi della nuotata per il nuoto di fondo.

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Prevenzione delle lesioni della spalla negli sport acquatici

Posted on 23 September 2013 by Amministratore

Prevenire l'infortunio alla spalla

La letteratura della medicina sportiva internazionale conferma che le lesioni alla spalla costituiscono l’infortunio più comune tra gli atleti delle discipline acquatiche. Questa problematica si traduce tempo tolto all’allenamento e di conseguenza al programma competitivo.
La FINA Sports Medicine Committee (SMC) appoggia fortemente la prevenzione come chiave di questo problema e propone iniziative educative per aiutare gli atleti e lo staff che li supportano per evitare questi tipi di infortuni.

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Yoga e Nuoto: allungamento braccia e schiena

Posted on 02 August 2009 by Amministratore

Se non hai letto il precedente articolo puoi farlo ora per fissare alcuni principi di base prima di incominciare.

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