Tag Archive | "alimentazione"

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Herbalife24

Posted on 21 September 2017 by Amministratore

Herbalife24
Herbalife24 è la linea sport di Herbalife, azienda globale che offre prodotti e servizi nutrizionali per un miglior completamento della propria alimentazione quotidiana e che ha sviluppato una linea dedicata allo sportivo.
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Convegni e test funzionali NAL con Herbalife24

Posted on 23 January 2017 by Amministratore

Dalla collaborazione di NAL con Herbalife24 prendono il via gli appuntamenti organizzati dal NAL incentrati sulla nutrizione ed integrazione per lo sportivo, dove ci sarà l’occasione d’effettuare test funzionali con la bilancia impedenziometrica.
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EthicSport – Alimentarsi correttamente per il nuoto di fondo

Posted on 22 January 2015 by Amministratore

Nuotatori si preparano prima di una gara

Articolo di Alessandro Pilati pubblicato sul sito internet ufficiale di EthicSport il 21 Gennaio 2015 riguardo l’alimentazione per il nuotatore di fondo.

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Esigenze nutrizionali per l’Interval Training ad Alta Intensità

Posted on 26 December 2014 by Amministratore

Alimentazione ed integrazione per gli allenamenti ad alta intensità

La nutrizione gioca un ruolo importante nella performance fisica generale e nel recupero. Un recente articolo affronta l’argomento nutrizione per massimizzare i risultati nel Interval Training ad Alta Intensità (High-Intensity Interval Training – HIIT).

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Lezione NAL: La preparazione nel nuoto di fondo

Posted on 06 November 2014 by Amministratore

Nuoto in acque libere

Lezione teorica e pratica su programmazione, esercizi ed analisi della nuotata per il nuoto di fondo.

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MULTISPORT Ottobre 2014 – Integratori: scelta ponderata

Posted on 03 November 2014 by Amministratore

Integratori: scelta ponderata. Articolo su MULTISPORT Ottobre 2014

Articolo di Alessandro Pilati pubblicato sul magazine Multisport (Anno 6, Ottobre 2014) riguardo l’integrazione per lo sportivo.

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Mangiare disordinato e disturbi alimentari negli sport acquatici

Posted on 26 October 2014 by Amministratore

Bilancia, controllo del peso e disordine alimentare

Il comportamento del Mangiare Disordinato (DE – Disordered Eating) ed i Disturbi Alimentari (EDs – Eating Disorders) preoccupano per le loro associazioni con i rischi di salute sia fisica sia mentale, nel caso degli atleti anche per le implicazioni sulle ridotte prestazioni.

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I pericoli nascosti delle bevande energetiche

Posted on 27 September 2014 by Amministratore

Energy Drinks (foto livingwellatuhn.com)

Le proprietà tanto decantate delle bevande energetiche sono ben note grazie alla pubblicità convincente ed al marketing intelligente, ma un nuovo rapporto pubblicato sulla rivista Preventive Medicine indica che il loro consumo tra gli adolescenti può essere collegato ad una cattiva salute mentale ed abuso di sostanze.

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I pericoli nascosti nella frutta secca: le aflatossine

Posted on 22 April 2013 by Amministratore

Noccioline

La frutta secca è uno degli alimenti od ingredienti dei prodotti utilizzati dagli sportivi, oltre al fatto d’essere presente anche in alcuni dolci tradizionali, come nel torrone, nel panforte e in diversi prodotti tipici delle feste. Uno dei problemi che caratterizza questo alimento è la presenza delle aflatossine, sostanze potenzialmente cancerogene.

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Gel pack o bevande zuccherine, cosa prendere?

Posted on 12 March 2011 by Amministratore

Preparazione prima della gara (fonte thewaterisopen.com)

I nuotatori di acque libere spesso discutono su quali alimenti e bevande assumere, quando durante le gare o gli allenamenti, alla ricerca di sensibili miglioramenti nella prestazione sportiva.

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Il mito delle diete ricche di proteine: l’importanza dei carboidrati

Posted on 27 February 2011 by Amministratore

Molti atleti ritengono che le proteine ​​siano il nutriente più importante per il successo atletico ma secondo il dietista dello sport Dan Benardot i carboidrati sono fondamentali per sostenere la resistenza muscolare e la funzione mentale.

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Alimentazione durante la prestazione: i consigli nelle altre discipline

Posted on 14 August 2010 by Amministratore

Atleta mentre si rifornisce in gara (foto mtheads.typepad.com)

A volte si possono prendere spunti e suggerimenti utili per la propria attività sportiva anche da altre discipline.

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Alimentazione prima dell’allenamento o di una gara

Posted on 02 July 2010 by Amministratore

Integrazione e sport (foto fitnessconcepts.pbworks.com)

Alimentarsi correttamente prima di un’allenamento / gara è fondamentale per la qualità della prestazione sportiva perché influisce sulla capacità del corpo di concentrarsi sull’attività fisica.

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Alimentazione durante la gara di nuoto di fondo

Posted on 20 June 2010 by Amministratore

Atleti si riforniscono durante la gara (foto bbc.co.uk)

Alimentarsi durante la gara è importante quando la prestazione sportiva è prolungata e necessita quindi riequilibrare i liquidi e le energie consumate, mantenendo costante la glicemia durante tutta la competizione e preservando le migliori condizioni energetiche per raggiungere un buon risultato finale.

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Come alimentarsi in gara

Posted on 30 March 2010 by Amministratore

Rifornimento durante la gara (ehow.com)

Alimentarsi durante la gara di nuoto in acque libere attraverso le postazioni sul percorso gara o grazie alla barche di appoggio necessita di un po’ di pratica e metodo. Per questo motivo, di seguito indichiamo alcuni importanti consigli per eseguire al meglio il rifornimento in gara.

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