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Seduta Intensiva di yoga per il nuoto


yoga per il nuoto
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ATTIVITÀ CONCLUSA
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Seduta intensiva di yoga di base per il nuoto della durata di 3 ore circa. Aiuta a ritrovare il recupero fisico e l’elasticità delle aree muscolari più sollecitate e stressate durante gli allenamenti.
Proposta valida da Aprile a Giugno 2011 nelle giornate di Sabato o Domenica.

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A chi si rivolge
Nuotatori agonisti, master ed amatori, triatleti

Caratteristiche
- Incontro teorico e pratico di yoga di base personalizzato per i nuotatori
- Partecipanti: minimo 5 massimo 10 partecipanti
- Principi di equilibrio posturale
- Principi di respirazione a tre livelli
- Esercizi per il recupero dell’elasticità muscolare
- Possibilità di sedute personalizzate su richiesta
- Non è necessario avere precedenti esperienze nella pratica dello yoga

Cosa si apprende
- Percezione del proprio corpo
- Come aumentare la concentrazione
- Come diminuire lo stress fisico
- Come recuperare l’elasticità muscolare attraverso esercizi dolci

Servizi inclusi
- Sconti per le lezioni personalizzate ed ai partecipanti del corso base

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