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Orario migliore per allenarsi in base agli ormoni


Lost Time by Vanleith (Foto: DeviantART.com)

L’allenamento assume proprietà specifiche in rapporto all’ora nel quale si effettua, questo perché durante la giornata gli ormoni vengono stimolati in maniera diversa al variare dell’orario, il che può consentire una migliore programmazione nel raggiungere con più efficacia gli obiettivi prefissati.

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