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Alimentazione durante la gara di nuoto di fondo


Atleti si riforniscono durante la gara (foto bbc.co.uk)

Alimentarsi durante la gara è importante quando la prestazione sportiva è prolungata e necessita quindi riequilibrare i liquidi e le energie consumate, mantenendo costante la glicemia durante tutta la competizione e preservando le migliori condizioni energetiche per raggiungere un buon risultato finale.

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