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EthicSport – Alimentarsi correttamente per il nuoto di fondo


Nuotatori si preparano prima di una gara

Articolo di Alessandro Pilati pubblicato sul sito internet ufficiale di EthicSport il 21 Gennaio 2015 riguardo l’alimentazione per il nuotatore di fondo.

Per prepararsi al meglio ad una gara o ad una seduta di allenamento, oltre ad un buona programmazione, sono fondamentali una sana alimentazione ed un regolare stile di vita.
L’alimentazione deve essere bilanciata e specifica alla specialità sportiva che si pratica, consentendo così di affrontare meglio gli allenamenti e le competizioni durante tutta la stagione. A supportare l’alimentazione ci sono gli integratori che permettono l’assunzione di elementi specifici che completano la dieta, di intervenire prima, durante e dopo la prestazione in maniera specifica, mantenendo l’apparato digerente il meno impegnato possibile a vantaggio di quelli principalmente occupati durante lo sforzo fisico ed il suo recupero
. [Abstract dell'articolo]

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