Archivio | Yoga e Nuoto

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Yoga e Nuoto: meditazione energizzante

Immagine gentilmente fornita da Kundalini Network (home.wxs.nl/~eijl0000)

In questa lezione affrontiamo un esercizio di meditazione concentrato sulle mani per riacquisire energia e rilassarsi. Nella pratica del nuoto può essere utile per trovare la giusta concentrazione, per rilassare la tensione ed avere una maggior reattività.

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Yoga e Nuoto: allungamento braccia e schiena

Se non hai letto il precedente articolo puoi farlo ora per fissare alcuni principi di base prima di incominciare.

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Yoga e Nuoto: riscaldamento e allungamento collo, trapezio e spalle

“Yoga e Nuoto” di NAL che cerca di coniugare lo Yoga, nella sua accezione più pratica, con la preparazione fisica che normalmente gli atleti del nuoto di fondo svolgono.

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