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Allenarsi nelle acque libere


L'atleta americano Alex Mayer in azione (foto Quinn Rooney/Getty Images Europe)

Il periodo estivo permette d’allenarsi in mare o nel lago, evitando totalmente od in parte la piscina. Che lo si scelga per passione o per la ricerca di un risultato competitivo, cerchiamo di trovare qualche idea su come impostare le sedute di allenamento in acque libere senza considerare distanze e tempi di percorrenza.

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