Archivio | July, 2016

Tags: , , , ,

Differenza tra il riscaldamento e l’allungamento

Riscaldamento prima dell'attività fisica

Spesso, si utilizzano in maniera errata i termini di riscaldamento (warm-up) ed allungamento (stretching): definiscono infatti momenti precisi dell’attività sportiva e devono essere accuratamente inseriti nel programma di ogni atleta. Purtroppo nella pratica si fa ancora confusione e gli stessi atleti non ne sono immuni, tanto che il rischio può essere quello di procurarsi infortuni e/o non ottimizzare gli sforzi.

Contenuti riservati ad associati e affiliati ASD NAL.

Commenti (0)

Tags: , ,

Idratazione durante la prestazione in acque calde


Rifornimento nel nuoto in acque libere durante la prestazione

Attraverso una ricerca sono stati studiati gli effetti termici dell’idratazione nei nuotatori di livello professionistico. Durante una gara internazionale sui 10 chilometri e due test sui 5 chilometri in acque libere, svolte in condizioni a temperature ambientali di tipo tropicale, sono state valutate la temperatura del corpo (Tc) e la percezione dello stesso nuotatore dopo la regolare integrazione di acqua.

Contenuti riservati ad associati e affiliati ASD NAL.

Commenti (0)

Tags: , ,

Nuotata Notturna NAL 2016

Venerdì 29 Luglio 2016 a Cesenatico (FC) NAL organizza una nuotata notturna in mare, appuntamento non competitivo ma aggregativo per condividere un’esperienza natatoria particolare. Entrata in acqua prevista dopo il tramonto per nuotare più al buio possibile.

Continua a leggere

Commenti (0)

Gran Fondo Venezia 2016: importanti punti di classifica per il NAL

NAL ed amici di viaggio alla Gran Fondo Venezia 2016


Sabato 9 Luglio a Cavallino Treporti (VE) NAL ha partecipato alla Gran Fondo Venezia 2016, terza tappa del Circuito Gran Fondo Italia, dove oltre una ventina di nuotatori si sono dati appuntamento per confrontarsi sul tracciato in linea lungo 15 chilometri.

Continua a leggere

Commenti (0)

Tags: , , , , ,

NAL pro-World Swim Against Malaria 2016

NAL pro World Swim Against Malaria

NAL pro World Swim Against Malaria 2016, Nuotata di Beneficenza per la Raccolta Fondi

Sabato 30 Luglio 2016 a Cesenatico (FC) NAL invita i nuotatori alla nuotata di beneficenza per la raccolta fondi a favore del Wolrd Swim Against Malaria, un’iniziativa mondiale di sport solidale per l’acquisto di tende anti-zanzare a lunga durata (LLIN) che sono distribuite nelle zone più colpite dalla malaria, come ad esempio Cambogia, Uganda ed India.

Continua a leggere

Commenti (0)