Archivio | December, 2014

NAL 2014, La preparazione nel nuoto di fondo – Alessandro PILATI

Relazione su “La preparazione nel nuoto di fondo“, seminario teorico e pratico sui fondamentali della programmazione per il nuoto di fondo ed affrontare alcuni aspetti specifici della disciplina.
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Esigenze nutrizionali per l’Interval Training ad Alta Intensità

Alimentazione ed integrazione per gli allenamenti ad alta intensità

La nutrizione gioca un ruolo importante nella performance fisica generale e nel recupero. Un recente articolo affronta l’argomento nutrizione per massimizzare i risultati nel Interval Training ad Alta Intensità (High-Intensity Interval Training – HIIT).

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NAL saluta il 2014 con un Cimento

Cimento NAL 2014 - Prima del tuffo, da sinistra: Alessandro Pilati, Denis Benzi, Stefano Righi, Luca Adorni, Emanuele Pini, Silvia Chelotti, Graham Reginald Croft

Domenica 21 Dicembre a Cesenatico, presso la spiaggia antistante alla Congrega dei Velisti, una rappresentativa del NAL si è ritrovata per un tuffo di gruppo in mare, rigorosamente col solo costume da nuoto tradizionale.

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NAL 2014, Principi dell’apnea per il nuoto di fondo – Denis BENZI

Relazione su “Principi dell’apnea per il nuoto di fondo“, seminario teorico e pratico sui principi della respirazione per migliorare e gestire con consapevolezza la capacità polmonare nello sport di resistenza.
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L’apnea nell’allenamento del nuoto di fondo

Apnea dinamica

Le tecniche di apnea subacquea se inserite nella programmazione degli allenamenti del nuotatore consentono di migliorare le prestazioni atletiche perché stimolano positivamente il metabolismo cellulare.

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Cimento NAL 2014

Mare Adriatico d'inverno

Tuffo in mare goliardico organizzato per gli iscritti NAL Domenica 21 Dicembre 2014 a Cesenatico (Forlì Cesena).

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