Archivio | April, 2014

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L’esercizio aerobico può rallentare la demenza

Attività sportiva aerobica contro il decadimento della capacità intellettuale

Un recente studio ha dimostrato che il regolare esercizio aerobico può rallentare l’emergere del decadimento della capacità intellettuale dovuta all’avanzare dell’età.

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Le bibite gassate e zuccherine sono svantaggiose per la prestazione sportiva

Bibita gassata e zuccherina

Non è raro sentire atleti raccontare l’utilizzo della bevanda più famosa al mondo durante la prestazione sportiva, affermando che sia capace di aiutarli a sostenere la fatica e consentendo una maggiore resa.
Purtroppo questa è solo una falsa panacea al problema, perché invece la sensazione di benessere è solo illusoria, ma anche con effetti negativi ai fini prestazionali perché ha capacità di sballare l’organismo.

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Gli esercizi di forza aiutano gli adolescenti a ridurre i rischi di salute

Il trattamento per l’obesità infantile ed i problemi di salute associati sono concentrati principalmente sulla modifica della dieta e l’esercizio aerobico, come ad esempio camminare o nuotare.
Ma una recente ricerca ha concluso che l’aggiunta di esercizi di potenziamento settoriale aiuta gli adolescenti a ridurre i rischi di patologie, come le malattie cardiache, il diabete ed altri problemi di salute.

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Trofeo Garden Rimini – Iscrizione

Rimini – 6 Luglio 2014, il Trofeo Garden Rimini è valevole come Prima Prova del Circuito e del Campionato Regionale UISP Emilia Romagna di Nuoto in Acque Libere 2014.

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2° Team Event UISP – Iscrizione

Campogalliano (Modena) – 7 Settembre 2014, il 2° Team Event UISP è valevole come Quarta Prova del Circuito e del Campionato Regionale UISP Emilia Romagna di Nuoto in Acque Libere 2014.

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4° Trofeo Bonini – Iscrizione

Campogalliano (Modena) – 7 Settembre 2014, il 4° Trofeo Bonini è valevole come Terza Prova del Circuito e del Campionato Regionale UISP Emilia Romagna di Nuoto in Acque Libere 2014.

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Monitorare la Variabilità della Frequenza Cardiaca

Monitorare correttamente la propria condizione fisica consente di sviluppare in maniera più precisa le programmazioni degli allenamenti, creando così set di lavori mirati non solo al proprio livello atletico ma, in particolare, alla propria condizione fisica ed alla personale capacità di risposta stressoria al carico di allenamento.

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