Archivio | March, 2011

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Seduta Intensiva di yoga per il nuoto

yoga per il nuoto
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ATTIVITÀ CONCLUSA
SCOPRI LE NUOVE INIZIATIVE DI FORMAZIONE NAL

Seduta intensiva di yoga di base per il nuoto della durata di 3 ore circa. Aiuta a ritrovare il recupero fisico e l’elasticità delle aree muscolari più sollecitate e stressate durante gli allenamenti.
Proposta valida da Aprile a Giugno 2011 nelle giornate di Sabato o Domenica.

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Ciclo di sedute per il nuoto in acque libere


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ATTIVITÀ CONCLUSA
SCOPRI LE NUOVE INIZIATIVE DI FORMAZIONE NAL

Ciclo di sedute in piscina d in acque libere di 6 ore totali (+90 minuti di teoria per le lezioni al mare) a cadenza settimanale per il miglioramento del proprio livello natatorio mirato al nuoto in acque libere.
La caratteristica del Ciclo di sedute nasce con l’intento d’essere a cadenza settimanale, ma questo non vieta che le sedute possano essere raggruppate in un periodo più breve.
Gli interessati devono obbligatoriamente essere iscritti alla ASD NAL, avere già un’esperienza di base nel nuoto in acque libere od aver partecipato alla seduta specifica NAL per il nuoto in acque libere.

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Seduta Intensiva per il nuoto in acque libere


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ATTIVITÀ CONCLUSA
SCOPRI LE NUOVE INIZIATIVE DI FORMAZIONE NAL

Seduta intensiva in piscina od in acque libere di 4 ore 30 minuti ca. pensata sia per l’avviamento al nuoto in acque libere sia per il miglioramento del proprio livello natatorio.
Gli interessati devono obbligatoriamente essere iscritti alla ASD NAL ed avere un discreto livello natatorio.

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Gel pack o bevande zuccherine, cosa prendere?

Preparazione prima della gara (fonte thewaterisopen.com)

I nuotatori di acque libere spesso discutono su quali alimenti e bevande assumere, quando durante le gare o gli allenamenti, alla ricerca di sensibili miglioramenti nella prestazione sportiva.

Contenuti riservati ad associati e affiliati ASD NAL.

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