Archivio | February, 2010

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Spiaggia della Bassona, Lido di Classe (Emilia-Romagna)

La spiaggia della Bassona (foto alberini.com)


Luogo: Lido di Classe (Ravenna), Emilia-Romagna
Data ultimo sopralluogo: 5 Settembre 2009

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Torre San Gregorio, Patù (Puglia)

Angolo della costa a Torre San Gregorio (foto salentoviaggi.it)


Luogo: Marina San Gregorio, Patù (Lecce)
Data ultimo sopralluogo: 13 Agosto 2009

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Esordio nelle gare in vasca della ASD NAL

Faenza – Sabato 6 Febbraio 2010 la NAL ha fatto il suo esordio nelle gare in vasca partecipando al 9° Memorial Elisa Terziari, valevole come Campionati Regionali Master UISP Emilia-Romagna 2010.

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Seminario pratico di nuoto in acque libere

ATTIVITÀ CONCLUSA
SCOPRI LE NUOVE INIZIATIVE DI FORMAZIONE NAL

Ciclo di lezioni in vasca e/o mare seguite da Istruttore NAL

Si consiglia di partecipare prima al Seminario di avvicinamento al nuoto in acque libere che è propedeutico al presente seminario, nel caso non si avesse una approfondita conoscenza del proprio dispendio energetico e dei cicli di allenamento.

- riscaldamento a secco (pre-attivazione), yoga
- analisi del proprio stile di nuotata
- consigli per correggere i propri errori di nuotata
- esercizi e suggerimenti per raggiungere i propri obiettivi (tabella di allenamento personalizzata)

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Seminario di avvicinamento al nuoto in acque libere

ATTIVITÀ CONCLUSA
SCOPRI LE NUOVE INIZIATIVE DI FORMAZIONE NAL

Rispettare il proprio corpo
- stile di vita
- alimentazione
- bioritmi

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